电影表演艺术家谢芳的长寿之道

“什么是青春？现在就是青春”

忙，是谢芳生活的主要特征。有人说：也许是因为她（谢芳）太忙了，以至于忘了老，来不及老了。这当然是趣话！不过，谢芳的心态确实年轻：“什么是青春？现在就是青春。谁能真正把握住‘现在’，谁就永远都是青春年少”谢芳从北影退休多年，但那只是人事关系上的退休，生活中的她有哪一天“退”过？又有哪一天“休”过？谢芳曾说：“我这一生，有3个环套住了我，那就是家庭、文工团和电影。”几十年来，她一直在这3个“环”之间来回奔跑。退休后，因拍连续剧《一路风云》，谢芳来到福州，适时正逢“五四”青年节，她应邀来到某报社。吃饭时，她笑称：“现在我还是‘谢老师’，但吃了饭以后赶到闽清去拍片时，则又要变成另外一个人了……”

“唱年轻人的歌，就会觉得精神焕发”

退休后的谢芳重拾自己的“老本行”——声乐，并将它作为闲时消遣的一种方式。有人认为谢芳是从话剧舞台走上银幕的，其实她曾经是一名优秀的歌剧演员。

谢芳说：在各种文化活动和文艺晚会上，与老伴一起放声歌唱，是她晚年生活的一大乐趣。他们演唱的《我心中的玫瑰》《望星空》《幸福在哪里》《为了谁》《红旗飘飘》等歌曲，每每会赢得热烈的掌声。对于唱歌的好处，谢芳深有感触：“只要和年轻人一起唱歌，唱年轻人的歌，就会觉得精神焕发，自己一点儿也不老。”她还认为：唱歌时的呼吸与自然呼吸完全不同，如果按科学的发声方法唱歌，就会扩大肺活量。如果在负氧离子含量高的地方，比如公园、旷野、绿色植物多的地方唱，健身效果会更显著。此外，唱歌时，全身会产生“共振”，当某一个乐句的振动频率恰好与某一个脏器的振动频率相吻合时，这个脏器就会产生共振，五脏六腑会轮番交替地处于兴奋状态，加强其功能，这是任何药物都不能达到的效应。

“理解和关爱是婚姻的保鲜秘诀”

当年，谢芳和张目同在中南文工团工作，曾在十多部歌剧中扮演了夫妻，最后，两人“弄假成真”，终于结成了一对真正的伴侣。家庭生活中的谢芳特别注重“群众观点”和“无私精神”，她举例：“比如每个家庭成员的生日，我每次都记得为他们操办、祝贺。有一年，我的生日到了，可大家竟然都忘了。对这样的事，若要大发脾气，也有理由。但你要想开一点，忘了你的生日，难道就是没有孝心、没有爱心么？再退一步，就是记得，只是没有为你操办，又怎么样？年轻人忙事业，让自己的生活过得好一点，这就很好嘛！坦坦荡荡，才会快活。”她坦言：家里三个男性——丈夫、儿子、孙子做家务事，肯定没有两个女性——她和媳妇做得多，每次回家，干家务活就是她的“特定任务”，也成了她锻炼身体的主要方式。五口之家，事肯定不会少，但谢芳却乐此不疲。“一路走来不免磕磕碰碰，但志同道合却是我们真正的法宝。在生活中，应该多一些赞美，多一份理解和关爱。如果对方一火自己就‘蔫’，或者自己一发脾气对方就让，这样就不会有激烈的冲突存在，这就是婚姻的保鲜剂。”谢芳的话，不仅是她婚后50多年的感受，更是她长寿的一个主要原因。

“什么是青春？现在就是青春”忙，是谢芳生活的主要特征。有人说：也许是因为她（谢芳）太忙了，以至于忘了老，来不及老了。这当然是趣话！不过，谢芳的心态确实年轻：“什么是青春？现在就是青春。谁能真正把握住‘现在’，谁就永远都是青春年少”谢芳从北影退休多年，但那只是人事关系上的退休，生活中的她有哪一天“退”过？又有哪一天“休”过？谢芳曾说：“我这一生，有3个环套住了我，那就是家庭、文工团和电影。”几十年来，她一直在这3个“环”之间来回奔跑。退休后，因拍连续剧《一路风云》，谢芳来到福州，适时正逢“五四”青年节，她应邀来到某报社。吃饭时，她笑称：“现在我还是‘谢老师’，但吃了饭以后赶到闽清去拍片时，则又要变成另外一个人了……”“唱年轻人的歌，就会觉得精神焕发”退休后的谢芳重拾自己的“老本行”——声乐，并将它作为闲时消遣的一种方式。有人认为谢芳是从话剧舞台走上银幕的，其实她曾经是一名优秀的歌剧演员。谢芳说：在各种文化活动和文艺晚会上，与老伴一起放声歌唱，是她晚年生活的一大乐趣。他们演唱的《我心中的玫瑰》《望星空》《幸福在哪里》《为了谁》《红旗飘飘》等歌曲，每每会赢得热烈的掌声。对于唱歌的好处，谢芳深有感触：“只要和年轻人一起唱歌，唱年轻人的歌，就会觉得精神焕发，自己一点儿也不老。”她还认为：唱歌时的呼吸与自然呼吸完全不同，如果按科学的发声方法唱歌，就会扩大肺活量。如果在负氧离子含量高的地方，比如公园、旷野、绿色植物多的地方唱，健身效果会更显著。此外，唱歌时，全身会产生“共振”，当某一个乐句的振动频率恰好与某一个脏器的振动频率相吻合时，这个脏器就会产生共振，五脏六腑会轮番交替地处于兴奋状态，加强其功能，这是任何药物都不能达到的效应。“理解和关爱是婚姻的保鲜秘诀”当年，谢芳和张目同在中南文工团工作，曾在十多部歌剧中扮演了夫妻，最后，两人“弄假成真”，终于结成了一对真正的伴侣。家庭生活中的谢芳特别注重“群众观点”和“无私精神”，她举例：“比如每个家庭成员的生日，我每次都记得为他们操办、祝贺。有一年，我的生日到了，可大家竟然都忘了。对这样的事，若要大发脾气，也有理由。但你要想开一点，忘了你的生日，难道就是没有孝心、没有爱心么？再退一步，就是记得，只是没有为你操办，又怎么样？年轻人忙事业，让自己的生活过得好一点，这就很好嘛！坦坦荡荡，才会快活。”她坦言：家里三个男性——丈夫、儿子、孙子做家务事，肯定没有两个女性——她和媳妇做得多，每次回家，干家务活就是她的“特定任务”，也成了她锻炼身体的主要方式。五口之家，事肯定不会少，但谢芳却乐此不疲。“一路走来不免磕磕碰碰，但志同道合却是我们真正的法宝。在生活中，应该多一些赞美，多一份理解和关爱。如果对方一火自己就‘蔫’，或者自己一发脾气对方就让，这样就不会有激烈的冲突存在，这就是婚姻的保鲜剂。”谢芳的话，不仅是她婚后50多年的感受，更是她长寿的一个主要原因。

文章来源：《青春岁月》 网址: http://www.qcsyzzs.cn/qikandaodu/2021/0208/823.html